Estamos tan conectados a la red y a las tecnologías que dentro de poco saldrán enfermedades relacionadas con la red y es que cada vez mas surgen voces diciendo que de vez en cuando no viene pero que nada mal alejarse de internet y que tiene muchos beneficios.
Todos sabemos que internet es mas que adictivo y todas esas personas tienen a perder mas el control y con mas facilidad que las que no están enganchadas a la red, al móvil y a toda la tecnología en general. ¿Pero por qué engancha la red? Internet engancha porque al cerebro humano le encanta conocer nueva información y la Red nos proporciona siempre dosis de esta droga a la que cada vez incluso nos enganchamos a mas temprana edad, no es normal que un crío con apenas 5 años ya le estén pidiendo a sus padres un móvil para chatear con los amigos .., nos estamos volviendo locos?.
Por eso cada vez es mas importante saber desconectar y esa desconexión se centran en tres áreas bien diferenciadas, la primera es la reducción de niveles de ansiedad asociado al uso mas que compulsivo del teléfono móvil ya que tanta información es muy estimulante para nuestro cerebro pero hay que saber asociarla. En segundo lugar tenemos que tener presente que la desconexión facilita que entremos en estados mentales de relajación reduciendo el estrés y si hay alguna enfermedad que puede derivar en grabes situaciones es sin duda el estrés. En tercer lugar, podemos decir que la desconexión es un facilitador para establecer comunicaciones cara a cara, algo que tiene un efecto positivo sobre nuestro sistema inmunológico y también, de nuevo, activa la respuesta antiestrés, estamos perdiendo la comunicación con otras personas y eso a la larga será de efecto negativo en nuestra salud.
Menos tiempo en Internet, mucho menos tiempo con el teléfono móvil supone más horas y mejor calidad del sueño, todo ello también relacionado con la reducción de los niveles de estrés y con una mejora del sistema inmunológico, así que deberíamos de dejar la tecnología dos horas antes de irnos a la cama y a la larga lo notaremos porque descansaremos mucho mejor y con mas calidad de sueño.
Probar a estar un fin de semana sin móvil y sin entrar en la red y aunque al principio nos será raro y parecerá que estamos en otro mundo veremos que todos los efectos son positivos sobretodo con la gente que nos rodea, estamos a tiempo de desconectar y de saber hacerlo y el próximo reto será estar en verano dos semanas con el móvil y con el ordenador portátil totalmente apagado, seremos capaces? apostamos a que sí, nuestra salud lo agradecerá !!.
